Le 28/01/2026

Prévenir les violences internes sans créer un climat de méfiance

Les violences internes, une réalité souvent difficile à nommer

Les violences internes en entreprise ne se manifestent pas toujours de manière spectaculaire ou évidente. Elles peuvent prendre la forme de pressions répétées, de mises à l’écart, de comportements intimidants, de paroles humiliantes ou de conflits qui s’installent dans la durée. Parce qu’elles s’inscrivent dans le quotidien et qu’elles impliquent des collègues ou des supérieurs hiérarchiques, ces situations sont souvent minimisées ou passées sous silence. Pourtant, leur impact est profond, tant sur les personnes concernées que sur le climat collectif. Ignorer ces violences internes revient à laisser se développer un terrain propice à la détérioration des relations, à la perte de confiance et à l’augmentation des tensions au sein des équipes.

Le risque d’une prévention mal comprise ou mal appliquée

Mettre en place des actions de prévention des violences internes est indispensable, mais celles-ci peuvent parfois produire l’effet inverse si elles sont perçues comme intrusives ou stigmatisantes. Un excès de contrôle, des messages trop alarmistes ou une approche uniquement punitive peuvent instaurer un climat de suspicion et de méfiance. Les salariés peuvent alors hésiter à s’exprimer, par peur d’être jugés ou sanctionnés, ce qui freine la prévention au lieu de la renforcer. Une prévention efficace repose sur l’équilibre entre vigilance et confiance, en privilégiant l’accompagnement, la formation et la responsabilisation plutôt que la surveillance permanente.

L’apport de la self-défense dans une prévention apaisée et constructive

La self-défense appliquée au monde professionnel permet d’aborder la prévention des violences internes sous un angle différent, plus humain et plus responsabilisant. En travaillant sur la posture, la gestion des émotions et la communication, elle aide les salariés à mieux comprendre leurs interactions et à poser des limites claires. Cette approche favorise l’autonomie et la confiance, sans désigner de coupables ni alimenter la méfiance. Les ateliers offrent un espace neutre où chacun peut apprendre à se protéger, à respecter l’autre et à désamorcer les tensions avant qu’elles ne se transforment en violences ouvertes.

Encourager l’expression et la régulation plutôt que la confrontation

La prévention passe par la capacité à exprimer un malaise ou un désaccord de manière constructive. La self-défense contribue à développer cette compétence en renforçant l’assurance et la légitimité des salariés, ce qui facilite la régulation des tensions au quotidien.

Préserver un climat de confiance durable

En s’appuyant sur des outils concrets et accessibles à tous, l’entreprise montre qu’elle fait confiance à ses collaborateurs pour participer activement à la prévention. Cette posture favorise un climat plus serein, où la vigilance collective s’exerce sans suspicion excessive et où la confiance peut se maintenir sur le long terme.